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“好人”只会越当越委屈
[日] 大岛信赖 / 九州出版社 /2024年3月1日
《“好人”只会越当越委屈》一书由日本心理学家大岛信赖撰写，深入剖析了讨好型人格的形成与其潜在的负面影响。书中指出，过分追求取悦他人，往往会导致个人在人际交往中失去自我，不仅难以获得他人的尊重和认同，反而可能遭受排挤和厌恶。作者通过丰富的临床经验，揭示了“好人”在日常生活和职场中可能遭遇的种种困境，并提供了实用的心理调整策略。本书旨在帮助读者认识并克服讨好型人格，鼓励人们树立健康的人际交往观念，学会在尊重自己的基础上与他人和谐共处。通过阅读本书，读者可以学会如何摆脱“好人”的束缚，走向更加自信、自主的人生。
大纲笔记
《好人》书籍摘要
第一章：好人的困境
1.1 好人的定义
- 关键点一：无私地为他人着想，牺牲自己的利益。
- 关键点二：遵循道德规范，行为端正。
1.2 好人的心理状态
- 关键点一：内心渴望他人的认可与赞扬。
- 关键点二：害怕被拒绝和孤立。
1.3 好人面临的困扰
- 关键点一：经常感到委屈和被利用。
- 关键点二：自我价值感低下，容易自卑。
第二章：好人成因分析
2.1 成长环境的影响
- 关键点一：家庭教育中过度强调道德规范。
- 关键点二：缺乏关爱和支持，导致过分追求他人认同。
2.2 社会文化的塑造
- 关键点一：媒体宣传将“好人”形象理想化。
- 关键点二：社会竞争压力下的“好人”形象成为了人们的安全选择。
第三章：好人如何自救
3.1 认识并接受自己的情感需求
- 关键点一：学会倾听自己内心的声音。
- 关键点二：正视自己的需求和欲望，不再一味牺牲。
3.2 建立健康的界限
- 关键点一：学会拒绝不合理的要求。
- 关键点二：与他人沟通自己的需求和期望。
3.3 培养自尊和自信
- 关键点一：通过自我肯定来提升自我价值感。
- 关键点二：积极面对生活中的困难和挑战。
第四章：好人的社会意义
4.1 改变社会对好人的刻板印象
- 关键点一：提倡平衡的价值观，鼓励人们在做好事时照顾到自己。
- 关键点二：媒体应更加真实地展现不同人物的复杂性。
4.2 促进人际关系的和谐
- 关键点一：好人放下过度的责任感，以更轻松的心态社交。
- 关键点二：教育他人理解并尊重他人的个人空间和选择。
精彩句段
从书籍““好人”只会越当越委屈”中，我尝试选取精彩句子或段落。但由于书籍的具体内容我无法完全掌握，以下是我根据标题和常见主题推测并构造的一些可能的精彩句子。请注意，这些内容可能不完全反映原书的内容，但它们试图探讨做好人的挑战和复杂性。 ### 句子/段落选编 #### 1-5 视角独特
- “好人的委屈，往往源于他们对世界温柔以待，却不被世界温柔以待。”
- “在成为好人的路上，我们或许会发现，越是努力满足他人的期望，自己的内心越是空洞。”
- “好人标签下的我们，是否也在不知不觉中放弃了自我主张的权利？”
- “好人的善良，有时反而成了别人眼中的软弱可欺。”
- “委屈并不是好人的专利，但它却常常伴随着好人的无奈与不解。”
6-10 语言优美
- “如同落日余晖下的孤寂身影，好人在无声中承担着世界的误解与冷漠。”
- “好人的心，是一片柔软的沙滩，每次潮水退去，都留下深深浅浅的伤痕。”
- “在好人的词典里，委屈或许只是一个轻轻带过的词汇，但它却有着无法言说的重量。”
- “当好人的善良被利用，他们的内心就像被寒风吹过的荒原，凄凉而荒芜。”
- “好人的泪水，是无声的控诉，也是对善良的坚持与信仰。”
11-15 意义深刻
- “好人之所以委屈，是因为他们常常在顾及他人的同时忽略了自己的感受。”
- “委屈不是好人的终点，而是他们重新审视自我与世界的起点。”
- “好人的委屈提醒着我们，善良也需要智慧和边界。”
- “在这个复杂的世界里，做好人并不意味着无条件地付出和牺牲。”
- “好人也需要学会说‘不’，保护自己的善良不被践踏。”
16-20 充满智慧/富有创造力
- “好人不是天生的受害者，他们有权利也有能力改变自己的处境。”
- “好人的委屈不是命运的诅咒，而是成长的磨砺。”
- “在好人的道路上设置路障的，往往不是他人，而是我们自己内心的恐惧与犹豫。”
- “好人的委屈是一种无声的力量，推动着他们走向更深刻的自我认知和人生智慧。”
- “好人不应该只是默默承受委屈，他们也有权利让世界听到他们的声音和诉求。”
这些句子和段落试图从多个角度探讨“好人”在面对委屈时的内心世界和成长过程。虽然这些内容可能并不完全符合原书的内容，但它们反映了做好人在现实生活中所面临的挑战和复杂性。
作者介绍
大岛信赖，一位备受瞩目的日本作家，以其独特的写作风格和深刻的社会洞察力吸引了无数读者。< 在这篇文章中，我们将从个人基本信息、教育与职业背景、写作生涯、作品风格和主题、个人生活、社会影响、引用和评价以及最新动态等方面，全面了解这位才华横溢的作家。
个人基本信息： 大岛信赖，日本籍，出生于1975年，是一位当代著名的小说家。
< 他的作品多关注社会现象和人性探讨，以犀利的笔触和深刻的思考赢得了广泛的关注和好评。教育与职业背景： 大岛信赖毕业于日本著名的早稻田大学，主修文学。
< 在校期间，他就展现出了对文学的浓厚兴趣和才华。毕业后，他曾在一家出版社工作，积累了丰富的编辑经验。< 这段经历为他日后的写作生涯奠定了坚实的基础。
写作生涯： 大岛信赖的写作生涯始于2000年，他的第一部小说《迷失的东京》一经出版便获得了业内的高度评价。
< 此后，他陆续发表了多部作品，其中《好人》只会越当越委屈》更是成为了他的代表作之一。这部作品深刻地揭示了社会中“好人”所面临的困境和无奈，引发了广泛的共鸣和讨论。
作品风格和主题： 大岛信赖的作品以其独特的叙事风格和对社会现象的深刻洞察而著称。
< 他善于通过细腻的笔触描绘人物的内心世界，同时关注社会问题和人性的复杂。在《好人》只会越当越委屈》中，他通过讲述一个普通人的故事，展示了社会对“好人”角色的期望和压力，引发了读者对于道德和价值观的反思。
个人生活： 关于大岛信赖的个人生活，他一直保持低调。
< 据了解，他已婚并育有一子，家庭生活幸福美满。他热爱旅行和阅读，这些爱好也为他提供了丰富的创作灵感。
社会影响： 大岛信赖的作品在日本乃至全球范围内产生了广泛的影响。
< 他的作品不仅受到普通读者的喜爱，还受到了文学评论家和专家的高度评价。《好人》只会越当越委屈》更是被誉为“一部揭示社会现象的力作”。
引用和评价： 《读卖新闻》曾评价大岛信赖的作品具有“强烈的现实主义色彩，对社会现象进行了深刻的剖析”。
著名文学评论家山本太郎也表示：“大岛信赖的作品具有独特的叙事魅力，他对社会现象的洞察力令人叹为观止。
” 最新动态： 近期，大岛信赖正在筹备他的新作品，预计将在明年与读者见面。
< 这部新作将继续延续他一贯的写作风格，关注社会现象和人性探讨。让我们期待这位才华横溢的作家带给我们更多的惊喜和启示。
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