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医学健康养生全书
医学健康
本书单提供了医学保健和养生之道，帮助读者了解健康知识，维护身心健康。适合注重健康和生活的读者。
书单中的书籍
医学保健全书
李鲁 人民卫生出版社 2019-01-10
本书详细介绍了医学保健的基本知识，包括疾病的预防、诊断和治疗，以及如何保持良好的生活习惯。
养生之道：健康生活的艺术
洪昭光 江苏凤凰科学技术出版社 2018-05-30
本书通过生活中的实例，深入浅出地阐述了养生的理念和方法，引导人们走向健康生活。
健康心理学
Susan Nolen-Hoeksema 北京师范大学出版社 2020-06-15
本书介绍了如何理解和管理心理健康问题，以及如何利用心理学原理促进个人和社区的健康。
营养学：概念与争议
Benjamin Caballero 中国轻工业出版社 2017-03-01
本书全面介绍了营养科学的基本概念，并讨论了当前营养学中的争议问题。
睡眠革命
Arianna Huffington 中信出版集团 2018-04-01
《睡眠革命》是由英国睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯撰写的一本关于如何优化睡眠的书籍。书中指出，睡眠的质量比数量更为重要，高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。作者以其在英超曼联、NBA、奥运会英国代表队和皇马俱乐部等领域的丰富经验，分享了如何通过科学的睡眠方法来改善睡眠质量，从而提高生活和工作的效率。本书适合所有希望改善睡眠质量、提高生活效率的人士阅读，是了解睡眠科学、掌握睡眠技巧的重要参考书籍。通过阅读本书，读者可以学会如何更好地利用睡眠时间，让自己在繁忙的生活中保持充沛的精力和良好的状态。
阅读详情免疫力是最好的医生
王月丹 湖北科学技术出版社 2020-02-15
本书科普了免疫系统的常识，并介绍了提高免疫力的方法和策略，帮助读者有效抵抗疾病。
心理健康自助手册
Mark Williams 中国人民大学出版社 2019-08-30
本书提供了一套完整的工具和策略，帮助读者处理生活中的压力和挑战，提高心理健康水平。
饮食习惯与健康
Walter Willett 化学工业出版社 2017-04-12
本书阐述了饮食习惯对健康的重要性，并为读者提供了科学的饮食建议和指导。
冥想：心灵的瑜伽
Dean Ornish 江苏文艺出版社 2020-01-01
本书介绍了冥想作为一种生活方式，如何帮助读者减压、提升专注力和自我意识。
