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健康生活全书
医学健康
收集全面的健康生活知识，覆盖饮食、运动、睡眠等各个方面，指导您养成健康的生活习惯，享受美好人生。
书单中的书籍
健康饮食的艺术
约翰·A·帕斯莫尔 中国轻工业出版社 2018-01-15
这本书提供了关于如何选择和搭配食物以达到最佳营养和健康效果的实用建议。
睡眠革命
阿莱克斯·杜乌雷 中信出版社 2020-04-10
《睡眠革命》是由英国睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯撰写的一本关于如何优化睡眠的书籍。书中指出，睡眠的质量比数量更为重要，高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。作者以其在英超曼联、NBA、奥运会英国代表队和皇马俱乐部等领域的丰富经验，分享了如何通过科学的睡眠方法来改善睡眠质量，从而提高生活和工作的效率。本书适合所有希望改善睡眠质量、提高生活效率的人士阅读，是了解睡眠科学、掌握睡眠技巧的重要参考书籍。通过阅读本书，读者可以学会如何更好地利用睡眠时间，让自己在繁忙的生活中保持充沛的精力和良好的状态。
阅读详情压力管理手册
阿米特·索德博士 黑龙江科学技术出版社 2019-05-20
提供了一套完整的压力管理策略，帮助读者识别压力源，学会有效应对和管理压力。
健康心理学
詹姆士·S·科尔曼 北京师范大学出版社 2016-11-01
探讨了心理、生物和社会因素如何影响健康和疾病，以及如何通过心理干预来促进健康。
绿色生活指南
克莱尔·沃特金斯 上海人民出版社 2021-02-28
提供了一系列环保生活的小贴士和建议，帮助读者在日常生活中实践环保，促进身心健康。
远离癌症的生活方式
罗伯特·N·普罗克特博士 广西科学技术出版社 2018-08-01
揭示了常见癌症的危险因素，并提供了预防癌症的饮食、运动和生活方式建议。
健身心理学
丹尼尔·R·古丁 高等教育出版社 2019-10-15
探讨了动机、态度、个性以及社会因素如何影响个体的健身行为和健身效果。
营养学：概念与争议
弗朗西斯·S·鲁滨逊 科学出版社 2017-03-01
详细介绍了营养学的基本概念、原则和历史，以及当前营养学研究中的热点问题和争议。
健康生活的科学
威廉·T·凯利 江苏凤凰科学技术出版社 2020-06-15
这本书整合了最新的科学研究成果，为读者提供了健康生活所需的科学知识和实践指导。
