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医学健康养生全书
医学健康
提供全面的医学健康知识，引导读者养成健康的生活习惯。适合关注自身健康的各类读者阅读。
书单中的书籍
健康生活的科学
罗伯特·沃尔夫 上海科学技术出版社 2019-03-15
本书以科学研究为基础，为读者提供了养成健康生活所需的一切知识，包括饮食、锻炼和休息等。
长寿秘诀解读
丹·比特纳 中信出版社 2020-05-20
通过分析全球长者的生活习惯，本书揭示了一系列长寿的秘诀，为读者提供了实用的健康指南。
疾病解码
尼古拉·戴维斯 科学出版社 2021-06-05
本书深入浅出地介绍了各种疾病的成因、症状和治疗方法，帮助读者更好地理解和管理自己的健康。
营养学入门
艾米丽·杜林 化学工业出版社 2020-08-10
本书为营养学专业入门书籍，全面介绍了营养素的种类和功能，以及如何制定合理的膳食计划。
运动生理学基础
威廉·麦卡锡 人民体育出版社 2019-09-12
本书详尽介绍了运动对人体生理系统的影响，以及如何通过科学运动来提升健康和体能。
压力管理与心理健康
阿米特·索德博士 机械工业出版社 2021-11-02
本书提供了关于如何有效管理日常生活中的压力、保持心理平衡和维持整体健康的实用建议。
睡眠革命
阿历克斯·卢比 北京联合出版公司 2020-02-14
《睡眠革命》是由英国睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯撰写的一本关于如何优化睡眠的书籍。书中指出，睡眠的质量比数量更为重要，高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。作者以其在英超曼联、NBA、奥运会英国代表队和皇马俱乐部等领域的丰富经验，分享了如何通过科学的睡眠方法来改善睡眠质量，从而提高生活和工作的效率。本书适合所有希望改善睡眠质量、提高生活效率的人士阅读，是了解睡眠科学、掌握睡眠技巧的重要参考书籍。通过阅读本书，读者可以学会如何更好地利用睡眠时间，让自己在繁忙的生活中保持充沛的精力和良好的状态。
阅读详情健康饮食计划
克里斯特尔·柯蒂斯 电子工业出版社 2021-04-20
本书提供了定制化的健康饮食计划，旨在帮助读者实现营养均衡且满足个人口味的需求。
家庭急救手册
约瑟夫·戈德堡 云南科技出版社 2019-07-03
作为一本家庭必备的急救指南，本书详细介绍了常见急症和意外伤害的处理方法，帮助读者在紧急情况下自信应对。
